“Um filho pode suportar com equanimidade a morte do seu pai, mas a perca da sua herança pode leva-lo a um profundo desespero” – Niccolo Machieavelli .

Em Pali equanimidade pode ser traduzida como “olhar para” e “compreender” – pacientemente.

No passado este estado de olhar, compreender e actuar sem sentir aversão ou apego em relação ao que cruza o nosso caminho era cultivado tradicionalmente nos templos.

No entanto hoje em dia muitos dos ensinamentos saíram dos templos de forma a que o “Homem comum” possa tirar benefício de práticas que só estavam à disponibilidade de monges, guerreiros ou certos grupos de acesso restrito.

entre outras técnicas e por ordem alfabética

• Chi Kung
• Tai Chi Chuan
• Yoga
• Meditação Vipassana
• Meditação Zen

Estas técnicas assentam e refinam estados mentais que são muito semelhantes aos estados da mente-de-principiante – é mais importante o estado que se está a viver no AGORA do que o resultado final.

Na criação dos movimentos minimalistas que tenho vindo a escrever a questão da equanimidade está sempre presente.

Não gosto particularmente de

• Arrumar a secretária cada vez que me sento – gosto de mergulhar imediatamente nas ideias que quero colocar em prática
• Responder a todos os emails que me chegam – é mais fácil deixar que se acumulem
• Ter de entrar no mbnet cada vez que quero fazer uma compra – é mais simples ter um cartão de crédito assignado na Amazon e fazer o 1-Click Buy
• etc…

Mas a minha experiência tem demonstrado que afinal

• Uma secretária limpa cria um melhor ambiente de trabalho
• Quando respondo a todos os emails e como o faço de uma só vez fico com mais tempo livre pois não tenho de voltar aos que decidi por várias razões que não ia responder na altura certa
• Desde que deixei de usar o cartão de crédito tenho comprado de forma mais consciente

Três formas de cultivar a equanimidade

• O agora é sempre o melhor momento para executar qualquer tarefa quando ela surge
• Nenhuma tarefa deve ganhar preponderância sobre outra só porque é mais agradável ou menos agradável
• Adiar uma tarefa inconveniente é garantir que ela tem de ser feita mais tarde, habitualmente quando é ainda mais inconveniente

Executar tarefas ou receber o que surge com equanimidade é das formas mais eficazes de estar no momento. Aqui e agora onde as possibilidades estão todas em aberto.